-
-
-
![Zdjęcie profilowe Przemysław]()
@joanna taki ma pewnie sposób bycia
-
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
Co do węglowodanów i insuliny to się zgadzam ale śniadania u mnie nie działają. Im wcześniej zaczynam jeść tym bardziej jestem głodna i jem więcej w ciągu dnia. Najlepiej jak jem pierwszy posiłek około 11. 😉
-
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@zuziar ja sie probuje wgryźć w braci Rozeń. Mało na razie przeczytałem, ale kupiłem dwie książki.. 😉 ważne jednak,by sie przestawić na drowe jedzenie , czlowiek ma wiecej energii i sił, by czynić dzieła Boże 🙂
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@chicku Ja jeszcze ich nie słuchałam ale na mojej keto grupie często ich polecają.
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka nooo nieee słuchajcie, jak to jest – wszyscy jesteśmy wierzący, prawicowi, i jeszcze mi powiedzcie że wszyscy jesteśmy na KETO ? 😆😆🤭 przypadek ???
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@joanna ja nie jestem keto, ale tłuszczu i mięsa nie ograniczam 😉 chociaż jem go niewiele, ale tyle, na ile mam ochotę 😛 z fajnych zasad, które propagują, to zasada 8/16, znacie?
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@chicku no ba
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@joanna ale akurat mi najciężej jest stosować właśnie ten post przerywany
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
ten 8/16 to przerywany? nie podchodziłem tak do tego. Ale fajna praktyka ascetyczna
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@chicku Tak post przerywany. Mnie by sie udało gdyby nie to, że zaczynam dzień od kawy z mlekiem, która podobno traktowana jest przez organizm jak posiłek 😉
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@mammusia-aleksandra-alka moze kawa odpowiada za Twoje zmęczenie?
-
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka ja tak samo. Nie widzę i generalnie jestem niepociumana że idac do łazienki obijam się o futryny :p kawa z mleczkiem i jakiś poranny seans przy glupotkach w TV to taki moh bodziec żeby wstać z łóżka, takie moje celebranki które pozwalają mi się dobudzić ( moi znajomi mówią na to że 'żółtko musi dojść ’ 🙂🫢) ale a propos mleka, ostatnio mi brakło i dolałam sobie do kawy mleczko kokosowe , a ono jest chyba dozwolone bardziej przy keto… a I kiedyś dodawałam tłuszcz do kawy zamiast mleka bo to z kolei ponoć spala najlepiej kalorie z rana
-
-
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@joanna Ja nie jestem na keto, jeżeli już to na optymalnej – tłustej Kwaśniewskiego. Kiedyś dawno temu mi ta dieta bardzo służyła, zaczęłam przygodę na studiach. Dziś nadal mi służy ale nie mam już tyle zacięcia, silnej woli. Gotuje dla młodych, dojadam resztki, zawsze jakieś słodycze na stole, wymiękam. Poza tym na stare lata efekty już nie przychodzą tak łatwo 😉 Mimo wszystko wiem, że to najlepsza dieta dla mnie.
-
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@zuziar Ogólnie ja nie najgorzej się odżywiam chociaż mam takie właśnie dni słabości najczęściej w weekendy. Niestety mnie dobija wieczny stres i słaby sen. Nie jestem wstanie tego przeskoczyć. Wiecznie towarzyszące zmęczenie nawet po obudzeniu, eh… i hormony rozwalone bo menopauza blisko… jakoś trzeba przetrwać 😉
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka suplementuj wit D3 +K , możesz też zobaczyc czy ashwaganda by nie zadziałała na Ciebie
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@joanna ashwaganda? czy to katolickie? 🙂
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka kobieto ! Tobie to naprawdę potrzeba jakiegoś urlopu nawet długi weekend . Witaminy słońce, ruch , powietrze i chwilą dla siebie. Weź gdzieś pojedz nawet na weekend sama, młodych zostaw z kimś i ODPOCZNIJ , wyśpij się
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka condo wczesnych śniadań a głodu to też to co podkreślają bracia Rodzen to że śniadania białkowo tłuszczowe na dłużej syca i ja to sprawdziłam na sobie
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@joanna ale jem często takie śniadanie ale między 10-11, czasem o 12. Ostatni posiłek 19-20 więc miałabym ten post gdyby nie kawa. Bez kawy jednak nie mogę nawet zalogować się do pracy, totalny beton
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@mammusia-aleksandra-alka znana jest historiagościa, który zrzucił ponad 100 kg, przez rok nic nie jadł, tylko kawa i płyny 🙂
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@chicku Nie zrozumiałam cię, że to chodzi wyłącznie o kawę 😀 Myślałam, że mam stosować okno żywieniowe a oprócz tego pić kawę i sie nie przejmować 😛
-
![Zdjęcie profilowe Łukasz]()
@mammusia-aleksandra-alka tak, chodziło mi o to, o czym mówisz, ja tak robiłem ostatnio, stosując Dąbrowską, piłem kawę, a przypadek gościa, który pił tylko kawę i płyny jest autentyczny , ale do tego Cię nie namawiam 🙂
-
-
-
-
-
-
-
![Zdjęcie profilowe Miss Armani]()
@mammusia-aleksandra-alka ja ? Ale że co ? Że cziku mówi żeby nic nie jeść i tylko o kawie być? Ee nie fa rady. Chociaż słuchajcie przymierzam się do postu Daniela/dąbrowskiej. To będzie hardcore
-
![Zdjęcie profilowe Aleksandra]()
@joanna Nie da się usunąć komentarza wklejonego przez pomyłkę 2 razy więc zostało tylko odwołanie XD
-
-
-
-
Czasem sobie słucham tego doktora Bartka. Chociaz szczerze mówiąc jak na niego patrze i go słyszę to mam wrażenie że on sam jakiś niedomagający, anemiczny 🤭