-
-
Regularny ruch w naszym życiu sprzyja zachowaniu zdrowia, wydłużeniu i znacznej poprawie jakości życia. Ma także pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób cywilizacyjnych.
Podczas ruchu wydzielane są hormony szczęścia – endorfiny1 Komentarz - Załaduj więcej postów
Ruszam się bo muszę ale jakoś mi się te hormony wtedy nie wydzielają. Najbardziej jestem szczęśliwa jak uda mi się znaleźć chwilę ciszy i odosobnienia i zapaść w popołudniową drzemkę.